Tips Ampuh Cegah Corona! Apa aja ya?

Hai temen-temen semua! Apa kabar nih? 

Semoga selalu baik ya dan yang pasti semoga kalian selalu dalam kondisi sehat selalu. 

Nah kita semua tahu ya bahwa Indonesia bahkan dunia sedang dilanda 

wabah virus Corona atau lebih dikenal dengan Covid19. Ngomongin tentang update kasus corona di Indonesia  saat ini per 13 Juni 2020 adalah terkonfirmasi 37.420 dan bertambah 1.014 kasus diantaranya 21.553 dirawat, 2.091 meninggal, dan 13.776 sembuh. Pemerintah pun menyatakan bahwa penularan virus corona di masyarakat masih terjadi sampai hari ini.

Tentunya juga akibat pandemi ini banyak merugikan negara bahkan perekonomian di Indonesia dan dunia. Tetapi mungkin ada kalanya beberapa orang yang tetap harus keluar rumah karena mencari nafkah harian atau keluar rumah untuk membeli beberapa kebutuhan harian. Saat ini pun pemerintah sudah melonggarkan PSBB di beberapa kota besar di Indonesia. 

Eitsss.. tapi jangan sampe lupa tetep mematuhi aturan protokol kesehatan lho yaa hehe. 

Maka dari itu, aku ada beberapa tips nih yang mungkin bisa sebagai reminder kalian terhadap aturan protokol kesehatan supaya selalu aman dan terhindar dari "coronces" alias corona hehe. 

Okey langsung aja berikut tipsnya, Selamat Membaca!!😄

TIPS LAWAN COVID 19

1. Rajin cuci tangan dengan sabun dan air mengalir

    Kenapa sih harus cuci tangan pakai sabun sama air mengalir? ternyata virus corona itu mudah hancur dan mati jika terkena sabun dan dibersihkan dengan air yang mengalir lho temen-temen dan faktanya di dalam virus corona itu ada DNA dan RNA yang menjadi inti dari virus dan protein untuk dia menggandakan diri. Ketiga bagian itu terikat oleh lapisan lemak yang melapisi. 

   Nah dengan kita cuci tangan pakai sabun, senyawa yang terkandung pada sabun itu bisa menghancurkan lemak sehingga virus corona pun akan hancur dan mati. Jadi jangan sampe lupa buat cuci tangan pakai sabun dan air mengalir ya.

2. Pola hidup sehat dengan rajin olahraga dan makan makanan yang bergizi

     Oke kita masuk ke tips kedua yaitu rajin olahraga dan makan makanan bergizi. Lumayan sulit ya pasti buat temen-temen yang hobinya rebahan nih alias kaum-kaum rebahan hehe, tapi ternyata ada info menarik nih kenapa kalian harus ngurangin kebiasaan rebahan kalian karena ternyata berhubungan sama sistem imun loh. Loh kok bisa hubungannya? Nah ternyata temen-temen sistem imun yang baik bisa didapatkan dengan olahraga teratur minimal 30 menit sehari. Makan makanan yang bergizi yaitu sayur dan buah-buahan. Faktanya adalah virus corona bisa dikalahkan dengan antibodi yang sehat. Kalau kita memiliki sistem imun atau antibodi yang kuat tentunya sulit untuk virus menginfeksi tubuh kita. Wah ternyata olahraga bener-bener penting ya temen-temen. 

Oke deh saatnya yuk beralih dari makanan junkfood ke makanan bergizi dan yang pasti saatnya sekarang kaum rebahan bangun olahragaaaaa!!!😅😆

3. Rajin menggunakan masker saat berkegiatan diluar terutama bagi yang sakit.

   Nah ngomongin masker sekarang jadi kebutuhan sangat penting ya temen-temen. Masker ternyata juga dapat melindungi diri kita sendiri dan juga orang lain. Saat ada orang yang sakit virus yang mereka bawa tidak akan menular ke kita dan juga sebaliknya. Ada fakta yang menarik nih temen-temen ternyata masker bisa menghambat penularan virus karena virus corona itu mudah menyebar melalui "mikrodroplet" yang keluar dari hidung atau mulut saat kita berbicara, bersin, dan batuk. Masker juga bisa menghambat virus yang menempel ditangan berpindah ke wajah saat kita menyentuh wajah kita. Nah penting banget kan temen-temen buat pake masker. 

Mulai sekarang disiplin pake masker ya!

4. Bawa hand sanitizer dan tissue desinfektan

   Oke tips ke empat juga gak boleh disepelein ya temen-temen yaitu buat selalu bawa handsanitizer dan bawa tissue desinfektan. Apabila kita berada di situasi yang tidak memungkinkan untuk cuci tangan solusinya adalah dengan memakai hand sanitizer agar virus di tangan kita mati. Terutama setelah kita menyentuh barang-barang. Nah tissue desinfektan juga bisa kita gunakan untuk membersihkan tangan maupun barang-barang supaya tidak ada virus yang menempel pada barang-barang kita. Dalam membeli handsanitizer juga ga sembarangan ya temen-temen ternyata ada kriteria khusus nih yaitu adalah hand sanitizer yang dianjurkan adalah yang mengandung alcohol 70%.

5. Sosial Distancing (Jaga Jarak aman)

    Ayo jaga jarak jaga jarak! "Sebenernya sosial distancing itu apa sih?" Sosial distancing adalah upaya menghindari hadir di pertemuan besar atau kerumunan orang. Menurut WHO Jarak aman untuk cegah virus corona menyebar yaitu setidaknya 1-3 meter ketika kita berada ditempat umum terlebih jika ada seseorang yang batuk dan bersin. Sosial distancing sama dengan ga kontak sama siapa siapa gitu ya? ansos dong? Eitsss beda dong temen-temen😄. Sosial distancing atau membatasi jarak fisik bukan berarti tidak melakukan kontak sosial ya. Dengan teknologi pun kita juga masih bisa terhubung dengan orang lain, rekan kerja, maupun teman-teman. Bisa pake zoom, video conference, Skipe atau Videocall pun bisa kita lakukan nih temen-temen buat selalu bisa terhubungan dengan teman, kerabat, dan saudara-saudara kita supaya tetep menjalin silaturahmi tapi tentunya dengan cara yang aman dan terhindar dari virus corona. 

6. Saat pulang setelah berpergian segeralah untuk ganti pakaian dan mandi

   Nah kita masuk ke tips yang terakhir nih yaitu segera ganti pakaian setelah bepergian dan segera mandiii. Setelah kita beraktifitas diluar rumah segera lah mandi, ganti pakaian dan rendam pakaian kotor kalian dengan deterjen agar kotoran dan debu serta kemungkinan virus yang menempel dipakaian kita mati. Ternyata ada fakta yang menarik nih mandi dengan sabun bisa membunuh bakteri, virus, dan jamur. Poin ini penting banget ya temen-temen gamau dong setelah kita bepergian atau keluar rumah kita malah bawa virus buat keluarga kita yang ada dirumah?. Oleh karena itu, disiplin buat mandi dan ganti pakaian ya temen-temen ga boleh males hehehe😄

Oke temen-temen sekian tips-tips dari aku biar kita tehindar dari Covid 19. Kuncinya yang terpenting adalah selalu terapkan sikap disiplin. Disiplin mematuhi aturan dan protokol kesehatan yang sudah diberikan pemerintah. Jangan sampai virus corona memakan banyak korban lagi ya temen-temen. Semoga corona segera pergi dari bumi ini biar kita bisa beraktifitas normal kembalii. 

Sekian dulu tulisan aku, semoga bermanfaat jangan lupa share ke temen-temen kalian ya! Oh iya buat kalian yang tertarik sama tulisanku bisa request aku bahas topik-topik lain ya tinggal tulis aja di kolom komentar. Thank you sudah membaca! Salam sehat God Bless😃